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在一座即将废弃的南方重工业小城里，委身于继母阴影下长大的少女水青（李庚希 饰），渴望见到素未谋面的亲生母亲曲婷（万茜 饰）。十七年后，曲婷的突然归来给水青缺爱的青春带来了温暖与快乐，她很快就融入了水青

寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员、运动员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。

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《分贝在出逃》是一档新户外音乐治愈综艺，苏醒、张远等5位彼此相熟的嘉宾一起去户外露营，在7天之内上演分贝出逃之旅，通过游戏互动赢取“分贝值”来解锁3场音乐会的举办权。节目集音乐元素、旅途元素和真人秀元

三位行进团成员，从杭州出发一路向北，横跨8省，以脚步丈量千年运河，领略古今中国。